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“ Yo pienso, por lo tanto soy ”. Descartes, famoso por esta frase, nos invita a estar en constante apertura a la duda. ¿Es posible dudar de nuestros pensamientos? ¿Cómo sabemos si nuestros pensamientos son reales? Los pensamientos pueden formarse a partir de una imagen, recuerdo, sonido, aroma, sabor, textura, y todo aquello que es posible percibir a través de nuestros sentidos. Ese estímulo nos dispara un pensamiento; y a partir de éste, vamos hilando ideas que nos llevan a actuar. Entre el estímulo recibido y el pensamiento se encuentra la creencia. Lo que Epicteto (50 d. C.) explicó: “ Los hombres se ven perturbados, no por las cosas, sino por las opiniones sobre las cosas ”. Esas opiniones se construyen a lo largo de nuestra vida, y les damos forma con nuestro lenguaje. Ese lenguaje, es el resultado de nuestras relaciones con otras personas y con nosotros mismos. Si éstas relaciones han sido saludables, también lo será nuestro lenguaje, y éste se hará aun más saludable, imp...

“Cuando pienso en lo que viví, me pongo muy triste” , me cuenta María. Mientras cruza los dedos de sus manos como queriendo atrapar ese recuerdo y ahogarlo. “Usted no se imagina lo que sentía, cuando mi padre me lanzaba esas palabras tan duras, tan violentas; se olvidaba de que yo apenas tenía doce años y ni siquiera sabía a lo que se refería” . La escucho con atención, viajo con ella en el tiempo, y aparezco ahí parado, al lado de la mesa; y casi puedo escuchar a su padre derramando odio contra su hija, con palabras sin sentido, que en realidad parecía que no iban destinadas a la ella, sino a su esposa, quien lo abandonó hace un año, por golpearla sistemáticamente por más de diez años. La violencia del padre transformó la construcción natural del mundo de María; ahora ella dice que ya no confía en los hombres, y que tiene miedo de que alguno la maltrate, a pesar de que nadie lo ha hecho aún. María vivió condicionada por la relación violenta con su padre, y a pesar de que ahora...