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Propósito se define como “la determinación firme de hacer algo”, “objetivo que se pretende alcanzar”. Cuando hablamos de propósito de vida nos referimos a eso que queremos alcanzar a lo largo de nuestra vida, como un proceso cambiante y no como un fin en sí mismo. El propósito de vida involucra deseos, sueños, metas, acciones, intenciones, sentimientos y todo lo profundo que contenemos en nuestro ser y que es capaz de activarnos. Sirve para impulsarnos y motivarnos día a día, y sobre todo para no distraernos con aquello que no agrega valor a nuestras vidas. El propósito de vida es el alimento de nuestro ser interior. Podemos construir nuestro propósito de vida usando las enseñanzas que nos dejaron experiencias previas, en lo posible aquellas enseñanzas producto de experiencias plenas en donde nos hayamos sentido felices, por ejemplo. En ellas, identificamos palabras o frases que traduzcan ese sentimiento (que son producto del recuerdo de esa vivencia), y las anotamos a modo de tor...

Los seres humanos no podemos permanecer aislados ni mucho menos sin comunicarnos. A través de la comunicación expresamos ideas, traducimos nuestros sentimientos; la comunicación nos permite relacionarnos unos con otros; en general, vivir en sociedad. La comunicación es importante porque nos ayuda a construir mejores relaciones con otros: entre los miembros de una familia, entre parejas, entre amigos, con nuestros compañeros de trabajo. De la calidad de la comunicación depende el tipo de relación que queremos construir. Muchas familias, por ejemplo, presentan serios problemas con la comunicación, lo que los lleva a tener otros problemas como la falta de respeto, deshonestidad, incluso la violencia verbal. Una forma útil para mejorar nuestra comunicación, es ser conscientes del mensaje que queremos transmitir; conscientes del medio que elegimos para hacerlo llegar y de nuestra intención. Todas las personas no tienen la misma habilidad para escuchar; de hecho, escuchar ...

Mientras las personas sepan claramente qué quieren hacer en su vida, éstas se sienten motivadas. Cuando no tienen tan claro el panorama, surge confusión. Es importante saber definir metas claras para evitar esa confusión que nos conduzca probablemente a tomar malas decisiones. Las metas claramente definidas hacen la diferencia entre los resultados que obtienen las personas. Aquellas capaces de definirlas claramente hacen que su jornada diaria sea más llevadera, relajada, y, sobre todo, son conscientes de qué es lo que han hecho y lo que les falta hacer. Para definir metas claras, nos sirve analizar nuestra necesidad y nuestra realidad actual. “¿Qué requiero para mejorar mi desempeño como atleta?” “¿Qué recursos necesito para que mi equipo de trabajo mejore sus resultados?” “¿Estoy estudiando lo suficiente como para obtener un buen resultado en el examen final?” Son ejemplos de preguntas que nos llevarán a tomar conciencia de qué es lo que estamos haciendo ahora, pero también está...

Mario decidió mudarse, cambiar de trabajo e incluso de carrera. Tuvo meses agitados al inicio del cambio que había decidido tomar, pero ahora es más creativo, sonríe y hasta dice estar más feliz con su vida. Durante años pensó que su vida podía ser mejor en algún momento; de hecho, lo quería, pero no daba ese paso “al vacío” (como él decía), para luego ver qué podría pasar. Ahora, en retrospectiva, Mario se siente bien de no haber saltado al vacío; pues si lo hubiera hecho, probablemente los resultados no hubieran sido como los que tiene ahora, luego de haber tomado un proceso de Coaching . Mario llegó a la primera sesión buscando tranquilidad en su vida y satisfacción en su trabajo, y salió con todo un plan detallado que diseñó junto a su Coach y que siguió paso a paso viendo los resultados tangibles, y que de manera, para él novedosa, impactaron en áreas de su vida que no había considerado y que lo llevaron a tomar decisiones que impactaron mucho en su bienestar. Las personas...

¿Cuántas veces has sentido que pierdes la noción del tiempo mientras haces lo que verdaderamente disfrutas? ¿Has sentido que lo haces tan bien que sigues cada detalle con todos tus sentidos, y mientras lo haces sabes si está bien o mal? ¿Te has dado cuenta, que, aunque no recibas recompensa alguna, lo haces por el puro motivo de hacerlo? Usualmente, esto lo puedes encontrar en actividades que realmente disfrutas, sabes ejecutar y tienes la suficiente motivación para hacerlo. ¿Te imaginas poder aprender a disfrutar de la mayoría de lo que haces (trabajo, estudio, aprender un idioma, leer, cocinar, gimnasio, correr, etc.)? Mihaly Csikszentmihalyi a finales de los años 70’s, se dio cuenta que los artistas, principalmente, disfrutaban tanto lo que hacían que no les importaba hacerlo a un alto coste, que podían pasar muchas horas sin sentir cansancio o aburrimiento, y mientras más lo hacían sus habilidades y motivación aumentaban. Le llamó la atención que lo mismo ocurría con deportista...

Es normal que las personas busquen mayor bienestar: en el trabajo, el hogar, el círculo familiar o social, la universidad, etc. A veces sienten o piensan que les falta “algo” para estar completamente satisfechos o felices con sus vidas dentro de ésas áreas, pero no saben qué es exactamente ese “algo”. Inician su búsqueda a través de la reflexión, donde aparecen ideas o pensamientos de todo tipo, buenos y no tan buenos. Sin embargo, no logran encontrar las claves y “soltar” esos nudos creados a lo largo de su vida, y muchas veces terminan más confundidos. Un proceso útil y que conduce a las personas a esclarecer sus pensamientos, emociones y acciones es el Coaching . El Coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño . Consiste en ayudarle al Cliente a aprender en lugar de enseñarle (Timothy Gallwey). El proceso de Coaching ayuda a una persona (el Cliente) a elevar su nivel de rendimiento para ser más eficiente: ser mejor trabaja...