Adaptación

¿Cuántas cosas nuevas has aprendido en estos últimos casi dos meses? ¿Te costó mucho aprenderlas?

Podemos darnos cuenta que las circunstancias asociadas a la pandemia del COVID-19 nos ha presentado versiones de nosotros mismos que estaban escondidas, hasta desconocidas, como: tolerar el encierro prolongado, nos convertimos en chefs, profesores de niños, consejeros de amigos y la pareja, incluso fuimos capaces de lavarnos las manos más de una vez al día!

¿Y por qué cambiamos nuestros hábitos? porque no nos quedó de otra!, claro está. Nos sentimos obligados a hacerlo, no teníamos ayuda, teníamos que hacerlo nosotros mismos, o sufríamos las consecuencias de no hacerlo.

Inicialmente, muchos de nosotros negamos tal situación, pensando que era una exageración todo lo que recomendaban, que era pasajero y que ya pasará. En la medida que pasó el tiempo la ansiedad creció y sentimientos de frustración, rabia, pena, afloraron y durante varios días nos gobernaron, afectándonos y también a los que nos rodean. Pasado nuestro “berrinche”, empezamos a reflexionar. “Estoy acá, no me queda de otra que ocuparme en algo, ayudar en casa, ponerme a estudiar, trabajar o buscar trabajo, empezar a reírme, llamar a mis amigos, etc.” Decidimos ocuparnos de nosotros mismos y no que la situación nos ocupe.

Parte de la naturaleza del ser humano es la adaptación, pero a muchos nos cuesta por culpa de nuestros hábitos (mentales y de conducta), nos encaprichamos en algo que muchas veces se puede abandonar (cuando nuestros problemas de salud mental no son serios).

Adaptarnos a las circunstancias cambiantes no “debe” ser siempre un proceso doloroso, sino uno consciente y sobre todo voluntario. Algo que sirve en este proceso inicial es evaluar lo pros y contras de nuestras acciones o hábitos (mentales y conductuales), y listar los beneficios o pérdidas que nos ofrecen. En base a nuestras circunstancias con sus resultados actuales, identificamos los cambios que queremos hacer, los priorizamos e inmediatamente ejercemos acciones progresivas, buscando nuevos descubrimientos que hagan nuestra vida más cómoda.

"Adaptarnos" debe ser nuestra nueva normalidad.

Eduardo Farfán